suivi jka67

Autre petite explication, une remontée du thermomètre. Je ne sais pas vous mais aujourd'hui je suis sorti en mode léger et ... j'ai eu chaud.

Après un cardio qui s'emballe, ça arrive et avec le stress quand il récupère pour le coup notre FC elle, elle ne diminue plus non plus
Tout ça pour dire qu'une sortie un peu moins top dans une bonne semaine c'est vraiment pas grave.

Aller la suite.

D'accord avec Osmo, ayant commencé à vraiment courir en janvier, aujourdhui était la première fois où j'ai eu un peu chaud (oui suis en Normandie hein, c'était pas la canicule non plus )

Pareil pour moi avec la chaleur
J'espère que c'est dû au "choc" thermique et non à la température en elle-même, sinon ça promet pour les runs en été

Salut tout le monde ! Alors ici ça a été séance tondeuse
Ça remplace bien l EF!
Mais les CR de nos marathoniens m ont fatiguée
Bonne semaine à tous !!
Pffff me suis trompée de post
Tous les CR de marathon m'ont tourné la tête, je devais plus savoir où j'en étais!!
Désolée Jka67 !!
Je copie colle au bon endroit

C'est clair, moi aussi d'un coup je vous des progres puis des moments de moins bien...
Mais ce que le tout progresse!

eh oui pas de souci, la "machine" humaine n'est ni régulière, ni programmable, ni rien de tout ça.....malgré tous nos calculs, les prévisions sont toujours difficiles, un coup c'est super, un coup c'est moins bien, c'est normal !!
C'est plutôt sur du long terme qu'on peut comparer
L'idéal même d'une année sur l'autre, c'est là qu'on voit que "ça baisse" significativement
Donc no stress

Avec la chaleur, c'est vrai que la donne change
En ce qui me concerne c'est la cata -je vis dans le Sud!- à partir de mai... Je dois compter 10 bpm supplémentaires sur des sorties classiques. Et tout rentre dans l'ordre quand l'automne arrive....

Bonnes suites,