suivi jka67

ah ouais... Des vetements qui restent au frais toute la course.... Je n'imagine même pas ce que ça va donner par 20-25 degres

Ma sortie de lundi a été laborieuse. Moi qui adore les blocs... Ben j'ai pas du tout, du tout aimé
Pour commencer, j'ai eu bcp de mal à garder ma fc basse (pour changer!). J'ai eu un point de côté sur la fin du 2nd bloc et les 3/4 du 3ele bloc. Pfff... Mon allure est tjs nulle mais c'est comme ça!
Je dois encore faire 1ef et un SL cette semaine et la météo est complètement pourrie. Heureusement que je suis en vacances, ça me permet de choisir le "moins pire".

@pagodas, c'est drôle, on a le même profil et on évolue de la meme facon. Sympa

Ma course est prévue dans moins de 5 semaines maintenant. Puree, je suis surexcitée!!! J'ai reçu mes ambitions à la baisse mais c'est pas grave!!!!

Je crois quand même que tu cours plus vite que moi!

Je pense qu'a mon avis les 1:15:00 pour ton 10km tu vas les exploser!

a mon premier 10km, sans vrai préparation j'ai fini en 1:11:18!

Et puis tu vas voir la FC va continuer de baisser pour la même vitesse!
Faut juste reussir à faire des sorties en dessous de 75%, ce qui n'est pas toujours evident!

Et puis sortir sous la pluie, moi j'aime bien, après la grèle et l'orage, ça me tente pas

On s'en fout que l'allure soit nulle (je te cite), ce qui t important cest de se fixer des objectifs et de les atteindre!

On en reparlera mais tu vas faire ton 10km á l'aise! Et tu ne cours QUE depuis 3 mois, cest rien (dixit la fille qui court depuis 6 ), tu as as bien le temps de progresser!

Je me demande d'ailleurs, quand on arrête de progresser ca doit dégoûter, non? Alors mieux vaut progresser un petit Pau chaque année!

Bon courage pour les séances prochaines

+1 pour l allure

tu vas toujours plus vite et plus loin que ce qui reste le cul dans leur canapé

On s'en fiche, oui... Mais quand même, je suis tellement lente que ca le travaille.... Je régresse en prime! Apres 2 séances géniales, je régresse. Mais ça ne me démotive pas.

Mon objectif est de faire les 10 en moins d'1h15. Ça doit en faire rire plus d'un ca!!
J'aimerais flirter avec les 1h10. Je commence à angoisser quand même. Je cours seule et à cette course, il y a 4800 inscrits. J'ai peur qu'il ne fasse trop chaud, la course débute à 11h15. En fait, je ne sais pas du tout comment ça va se passer. Il y a des sas alors les départs sont à quelle fréquence?

Prochaine sortie demain : 1h20. Je croise les doigts pour que ne pas courir sous la pluie et le vent. Il y a tjs du vent chez moi

@ cap: tu as raison : autant progresser petit à petit

Tu fais le 10km de Strasbourg le 15 mai, c'est ça?

En tout cas, pour ton chrono, je ne me fais aucun souci!
Tu seras portée par le public, l'ambiance, ton sub-1h10 devrait être fait sans gros souci Juste faire attention à ne pas démarrer en trombe comme les autres participants....