Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)

Oui c'est motivant de pouvoir échanger dans un bon état d'esprit pour tous se tirer vers le haut

C'est toujours bien régulier côté cardio et ça progresse côté allure, donc c'est nickel !

Tes km 6 et 7 sont vachement rapides

Attention parce que le test FCM est quand même éprouvant.

Paqks écrit: Tes km 6 et 7 sont vachement rapides

Attention parce que le test FCM est quand même éprouvant.

Ouep c'est pour çà que j'ai décidé de le mettre dans cette semaine plutôt cool, où il y a en principe 3 séances EF.

D'ailleurs séance d'EF d'aujourd'hui

FC moy 129 - FC Max 138 - 5.51km - 48'33" - Couvert - 6°C - pas de vent

1.0 km 08:26 min/km
2.0 km 08:57 min/km
3.0 km 08:44 min/km
4.0 km 09:18 min/km
5.0 km 08:46 min/km
5.51 km 08:24 min/km

Une bonne séance d'EF que je n'avais pas trop réussi à faire depuis quelques semaines, une bonne séance de récup.



++
Manu

C'est nickel effectivement !
Tu prévois quoi comme séance pour ton test de FCMax ?