Le suivi des débutants!

Je passe tardivement, mais bonne course aux quatre courageux demain !!!

J'ai longuement hésité à sortir courir ce soir. J'ai une énorme dette de sommeil, je n'ai pas dormi 8 heures en deux jours. Mais il faisait sec alors qu'ils prévoient beaucoup de pluie dès demain et pour plusieurs jours d'affilé. C'était aussi ma dernière chance de faire 3 séances cette semaine. J'ai donc bravé la fatigue en me disant que le cardio allait probablement décoller. Dans le pire des cas j'accepterais à rentrer au bout de dix minutes si vraiment ça n'allait pas...

Ben étrangement, le cardio était super calme. Plus proche des 70% que des 75% pour une allure correcte. Pourtant, j'ai rapidement vu que quelque chose clochait... Je respirais vite, je transpirais énormément... Arrivé au 3ème km, les jambes littéralement coupées ! Je ne parvenais plus à maintenir l'allure et ma FC a chuté ! Je voulais m'arrêter, marcher. Mais je me suis forcé à continuer, peu importe la vitesse, je voulais juste tenir bon. J'ai décidé d'écourter ma séance et sur le chemin du retour je me sentais un peu mieux. Mais je n'ai pas poussé.

Bilan : 5.41km - 41'13'' - Allure moyenne : 7'37"/km - FCmoy 126 - 70%


Deux hypothèses : soit c'est bien la fatigue, soit c'est parce que c'est la première fois que je sors à cette heure-là (19h) alors que je n'ai plus rien mangé depuis midi. C'est la première fois que je sors si longtemps après un repas.

Amusez vous bien tous les 4 auj et revenez nous raconter vos exploits!!

@ paqks : une sortie moins bonne que les autres, ne cherche pas à comprendre....

Ce matin, je fais ma SL avec 2 blocs. Vivement les blocs!!!

Bonne journée à vous

Hello
Sympathique petite course ce matin, dans le parc d'un château.
Peu de monde sur la course féminine, du coup j'ai terminé 2e ☺
Mon fils était surexcité de me voir rentrer avec une coupe il l'a installée au milieu du salon, et m'a demandé d'en ramener plein d'autres pour qu'il puisse décorer la maison !
Et vous comment s'est passé le week-end ?

Félicitations à toi

Temps???

Lapineke écrit: Hello
Sympathique petite course ce matin, dans le parc d'un château.
Peu de monde sur la course féminine, du coup j'ai terminé 2e ☺
Mon fils était surexcité de me voir rentrer avec une coupe il l'a installée au milieu du salon, et m'a demandé d'en ramener plein d'autres pour qu'il puisse décorer la maison !
Et vous comment s'est passé le week-end ?

ohlala.... super!! bravo à toi! Ben dis, quand même, hein... finir 2eme.... pfiou!