Le suivi des débutants!

@ acera: j'adore te lire! C'est tout vrai ce que tu écris
Je suis en Alsace. Je sui ravie de voir que je n'ai pas l'accent!!

@ jeanmarc : tu as raison. Que des gentils capistes! Et dès lents et des rapides!! Mais des fois, c'est dur pour le moral de voir qu'on ne progresse pas en EF. Ca ne m'empêche pas de continuer, hein ! Alors tu restes??!!

@maria : la vma? Kezako? Je ne me suis pas encore vraiment approchée de cette bête. Je vais attendre un peu je crois.

Ca y est, la pluie est revenue et va s'installer pour qq jours. Je pense que ce sera inévitable ce we mais c'est plutôt sympa!
J'ai franchi le cap aussi!!! Je me suis achetée un truc qui me saucissonne la cuisse pour les chaleurs le short c'est mignon mais faut pas deconner!! Le corsaire un chouïa long et celui-là était en promo à D4. Alors youpi!! Je vais bronzer des galbés. Tiens, d'ailleurs, je me suis marrée toute seule en sortant de ma douche hier : ma sortie de midi m'a donné un bronzage tout laid. Mais j'ai bronzé

Bonne journée à vous

pagodas écrit: Et comme tu disais, que cela te fais de jolie molet, j'ai eu pleins de compliments sur mes jambes la derniere fois que j'etais déguisé en femme...
Enfin je m’égare

Hihi!! C'est vrai ... Les beaux mollets...

On pourrait se donner la main tous les 2 en fait
Et cette sortie sous la pluie? Tu as fini trempe jusqu'aux os?

@acera= Jka 67 a raison, tu es un Sage

@jka67= trop cool le bronzage! tu vois l'avantage que nous avons à courir moins vite que les flèches, Eux ils n'ont pas le temps de bronzer tellement ils vont vite!!

@pagodas= euh...on peut en savoir plus sur ces histoires de folles soirées où tu exhibes tes mollets???!!!

@maria= faut pas partir le ventre vide comme ça!! Ca fait pousser des ailes après!

@addy= pffff les sorties sous la pluie, y'en a marre , mais au moins il ne fait pas trop chaud!!

Hier soir, EF 45', ratios un peu moins bons, allures en baisse, cardio en hausse. Bah une sortie moyenne quoi!

Bonne journée à tous!!

jka67 : En fait il n'a pas plu, on a de chance à part aujourd'hui, mais on a pas eu trop de pluie!
Et bon tu vas avoir des mollets de compète bien bronzer, bien musclé!

Alors la sortie à été un peu dur, un peu de mal au genou gauche, je pense que cela viens de ce we, lorsque j'ai sauté du podium de la boite de nuit de la soirée du vendredi...

Après un we assez fou, j'ai eu un peu de mal mardi à la piscine, et hier pour la sortie ça été...

Je trouve même que je suis de plus en plus à l'aise sur les blocs à 90%!!!
Alors je me demande en fait si ma FCM n'est pas sous estimée...
Enfin de toute façon, c'est pas trop grave, on verra cela après la course!

Et puis je dois dire, je me sens plutôt en forme,

Bilan : Allure moyenne : 8'59"/km soit 6.68 km/h
Tour 1 - 7.50km : 01:07:23 (8'58", FC Moy 144, Max 168)

Des jolis mollets tout bronzés?? Ou Ca ou Ca??

Niveau bronzage m'en parlez pas.. Bronzage agricole vous voulez dire.. Perso j'ai deja la trace des chaussettes, du cuissard, Et de la montre.. Top pour attaquer l'été..

Des bisous tout le monde!! Bonne journée!!

@acera

Loin de moi la volonté de négliger que la progression fait du bien à la tête mais je voulais dire dans mon post que l important n est pas les jambes mais l esprit dans lequel on court

Je crois sincèrement que nôtres point de vue est très proches et je rappelais la phrase de Will

Courir avec les autres contre soi même

PS :j encourage débutant ou pas rapides ou lents à participer au fofo car ici il n y a que des gens sympa ( a part un ou deux )