Marche rapide
- Whatever
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Réponse de Whatever sur le sujet Re: Marche rapide
Posted il y a 13 ans 3 mois
Comme j ai remarqué que ma seconde marche de la semaine (le dimanche matin) je ne suis pas super, j'ai décidé de faire la séquence du samedi sur une durée plus longue.
Ainsi, voici les statistiques de la dernière marche :
1 heure 01' de marche
7,36 kms effectués
7,19 km/h de moyenne avec une bonne progression sur les 7 kilomètres : 6,8 puis 7,09 sur 3 kilomètres puis 7,32 puis 7,35 puis 7,54 km/h sur le dernier kilomètre
Ces chiffres sont encore moyens mais je prends un vrai plaisir au fil des semaines à voir mes petites performances augmenter. Sur un plan "santé", je ne suis pas du tout essoufflé et ma FC ne dépasse pas 128.
Avec une petite attention a mon alimentation, j ai déjà perdu 1 kilo
Il m'en reste encore 4 à perdre pour retrouver le poids de mes 20 ans (69 pour 1m74)
Ainsi, voici les statistiques de la dernière marche :
1 heure 01' de marche
7,36 kms effectués
7,19 km/h de moyenne avec une bonne progression sur les 7 kilomètres : 6,8 puis 7,09 sur 3 kilomètres puis 7,32 puis 7,35 puis 7,54 km/h sur le dernier kilomètre
Ces chiffres sont encore moyens mais je prends un vrai plaisir au fil des semaines à voir mes petites performances augmenter. Sur un plan "santé", je ne suis pas du tout essoufflé et ma FC ne dépasse pas 128.
Avec une petite attention a mon alimentation, j ai déjà perdu 1 kilo
Il m'en reste encore 4 à perdre pour retrouver le poids de mes 20 ans (69 pour 1m74)
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