1er marathon en vue - quel objectif réaliste ?

bravo à toi pour ce marathon. Je reflechis pê à faire Berlin en 2015 aussi

Félicitations.

Tu as souffert un peu vers la fin mais ton temps et génial vu ton problème d'entrainement!

Bravo.

Merci !
En tout cas je peux recommander Berlin.
Même si je n'ai pas de point de comparaison, les avis d'autres coureurs habitués des marathons sont unanimes concernant la qualité de l'organisation et l'ambiance.

Bravo à toi, te voilà marathonien ! FELICITATIONS
Compte tenu de tes petits soucis lors le la préparation, c'est un beau résultat.
Nous avons un profil sportif tres similaire, je fais 55' au 10kms, j'ai fait mon 1er marathon cette année en 4h30 (avec une prépa complete), et comme toi je vise 4h15 pour le suivant.
Encore bravo

FELICITATIONS !!! en partant de 25km/semaine ce n'était pas gagné !
alors BRAVO...
pour les 4h15, il va te falloir gagner plus de 30 secondes au kilomètre donc à voir .. mais d'ici 1 an tu as le temps de progresser et dans 9 mois tu pourras te faire le test 1h10 d'EF et 25mn entre 80 et 82% de FCM pour voir si tu peux envisager les 6'/km nécessaire au 4h15.
tiens nous au courant.

Félicitations et je sais savourer ta performance à sa juste valeur ayant moi-même bcp souffert lors de mon marathon