Un semi à 2 semaines du marathon ?

En EF je cours a environ 6'15"/km, en AS42 5'45". Je devrais pouvoir faire les 21kms en 2h05. Trop long selon vous?

Si je suis comptable, 1h50 c'est 1h50 pas 2h05

Après si tu respectes bien les allures fc42/EF, why not, c'est du plaisir aussi la CaP

franchement, 1h50 ou 2h05 c'est pareil ou pas loin quand même, non ?
Si ce semi te motives, je dirais vas-y (à l'allure qui va bien pour ton marathon).
Il ne faut pas oublier qu'on prépare un marathon ... qui va durer "légèrement" plus longtemps que ces 2h05 je pense.

Oui mais il y a un plan qui a été mis en place pour justement arriver le plus frais possible le jour J

Moi je dis juste qu'il doit respecter les fc.... mais bon, après que va faire notre ami si le jour du Semi sa fc est plus haute? Et qu'il voit que les 2h05 vont se transformer en 2h15??? Pas grave juste 10' de plus? Il y a un risque non négligeable quand même....

Ça dépend de son mental et d'être sur d'avoir une fc équivalente a une simple sortie faite dans son coin.

Tu as raison, il y a toujours un risque de ne pas être en forme le jour en question et de devoir piocher dans ses réserves et donc de courir plus longtemps que prévu.

le risque de faire ce semi c'est de ne pas respecter l'allure relativement lente de l'AS42 et de l'EF ( le semi en entier en AS42 à 2 semaines du marathon ... ), je vois pas bien l’intérêt d'y aller pour faire de l'EF ... après chacun est libre de ces choix !