Alimentation marathon : Gels ou pas ?

TDS37 écrit:

au fait
merci mikky pour les photos

Je t'en prie. Tu pourras avoir un souvenir en les développant, sans avoir à acheter à prix d'or les photos officielles

VRAIMENT SUPER SYMPA

avec TDS, faut se mettre en mode rafale , même quand tu le rencontres, il va plus vite qu'à 9 km/h lol

non les gars...........

En tout cas j'espere que l'on aura l'occasion de se renconter et de discuter plus longuement.........

Ce post est finalement très intéressant même si je ne crois pas avoir choisi entre sucre et gels. Par contre, une chose est sûr, je crois bien avoir définitivement manqué de sucres pendant la course au semi.
En gros du 0 au 20ème kilo, je n'ai rien mangé !!!!


Enfin, je tiens à signaler que même si vous courez avec des gels, ne les jetez pas sur le bas-côté !!
ce n'est pas les quelques grammes qu'ils pèsent qui vont vous retardez et quand comme moi vous êtes plutôt à la fin du peloton, il y a des moments où on a l'impression de courir plutôt sur des gels que sur du bitume.

Amenhi écrit:

Ce post est finalement très intéressant même si je ne crois pas avoir choisi entre sucre et gels. Par contre, une chose est sûr, je crois bien avoir définitivement manqué de sucres pendant la course au semi.
En gros du 0 au 20ème kilo, je n'ai rien mangé !!!!

LA grosse erreur de ton marathon !
A choisir, faut manger au début et pas à la fin...

Enfin, je tiens à signaler que même si vous courez avec des gels, ne les jetez pas sur le bas-côté !!
ce n'est pas les quelques grammes qu'ils pèsent qui vont vous retardez et quand comme moi vous êtes plutôt à la fin du peloton, il y a des moments où on a l'impression de courir plutôt sur des gels que sur du bitume.

Moi, je les prends juste avant le ravitaillement, je bois un coup et je jette le tout dans les poubelles après le ravitaillement. ça marche bien.
A noter qu'à Annecy, les dernières poubelles post-ravitaillement étaient placées assez loin et c'est très bien; ça laisse le temps de boire avant de jeter. Sur certaines courses (le semi de bourg par exemple) , faudrait avoir bu 15 m après le ravito