debutante en semi

Merçi c'est encourageant!c'est vrai qu'il y a un certain plaisir de doubler les autres sur la fin, et je compte recommencer!MERCI A TOUS le monde des coureurs a pied est super super symphatique!MERCI ENCOR'

yes!!!!!!!!!!!!!!!!!! ben, je suis bien contente pour toi:cheer: , tu vois ton 1er semi s'est bien passé, alors ça va aller de mieux en mieux:) ......alors, cool maintenant !

salut esther, felicitations pour ce premier semi, surtout que tu as fait la 2° partie dans des conditions dantesques..;en effet, j'ai plusieurs copains qui l'ont fait (je suis d'Avignon) et ils ont tous beaucoup galéré, alors encore un grand bravo;)

2H15, je ne trouve pas ce temps "moyen", il faut la tenir la cadence sur la distance. Je te félicite. Bravo bravo

Merçi encore a toutes et tous,mais c'est vrai que dans le midi je pensais avoir beau temps, bref je suis motivée pour prepaprer le semi de Lyon le 20/09/2009 en esperant un temps plus ensoleillé, cette fois je vais bien m'entrainer pour eviter le mur du 16ème km!

Salut Esther
Bravo pour ce premier semi marathon. C'est pas donné à tout le monde de pouvoir courir durant 21,1 kms
Maintenant tu vas disposer de repéres plus précis pour préparer tes prochains semi .
Il faudrait que tu te trouves d'autres courses d'ici le semi de Lyon, pour continuer à entretenir les progrés obtenus depuis plusieurs mois