nouveau coureur sur 10 km

merci pour l'encouragement ,


oui le plan marathon était vraiment trop tôt dans la progression : j 'ai fait 28 séances sur 48 du programme , j'aI été trop optimiste sur ma résistance à l'ennui 16 semaines c est trop long ,

le froid m 'a incité à renoncer à ce plan pour commencer le 12 février un nouveau plan semi marathon , j'aurais eu 3 semaines de repos , seulement la natation pour me remettre en forme , pour repartir tout neuf

bonne soirée