footing a jeun

Moi ça ne me réussit pas car je mange 2 fois plus au p'tit dèj après

et pourquoi?

Parce que je suis affamé tout simplement !!!

ah oui! mais c'est utile quand même de courir a jeun surtout le temps
Tu peux modérer en alimentation ou prendre de fruits d'avantages
Merci pour vos messages

Bonjour,

Je l'ai testé moi aussi....
Je ne peux dire si effectivement cela brûle particulièrement les graisses mais au vu des sensations désastreuses ressenties,
Pas spécialement la faim mais un "mal être" général. j'ai abandonné la chose.

Par contre certains bons coureurs de mes connaissances, le font même 3 fois par semaine mais ceux-ci s'entraînent deux fois par jour.

En résumé, personnellement, je rejoints l'avis de Gilles.... je suis contre.

Johnny

Bon, ben voilà, j'ai moi aussi testé le footing à jeun ce matin...

réveil 6h20, 1 verre d'eau, tenue, départ 6h25...
je suis partit tranquillement 30', j'ai eu de bonne sensation tout le long et me disant que j'allais faire un tour "pépère". j'ai senti mes pieds se réveiller au bout de 10' (cela n'a duré que 2')...au final, une bonne suée de bon matin, et finalement je pense avoir pris mon rythme inconsciement car j'ai fait près de 5km7 avec un départ "tranquillou".
bonnes sensations physiques, bien mieux que je ne pensait.
par contre, quand je croisais des voitures, j'avais une certaine gêne, car on devait me prendre pour un fou à fair mon footing à 6h30, alors que ceux qui me croisaient allaient certainement bosser et auraient payer pour dormir 1/2h de plus...mais ca doit être le manque d'habitude de me retrouver dans cette situation.
pour éviter cela, je retenterai peut-ête le week-end sur les coups de 8h...
la douche et le p'tit dej (toujours copieux pour moi) ont été encore plus appréciable que d'habitude, et 3h30 après la fin de mon "baptême", je me sens très bien.