plans-entrainement.net : calculateur d'allures

D'après ce que j'ai compris en AS10, il prévoit à peu près 1' pour 1000 m donc ce devrait être 1'10 pour tes 1200m.
En revanche l'allure prévue pour la récup est très lente et c'est certainement pour cette raison que ça doit passer.
Si tu fais tes récup habituelles (rapides), ça sera compliqué
Pour une séance 4*5'40 en AS10 j'ai prévu 2' de récup (je ne prépare pas un 10 km ) ... mais mieux vaudrait l'avis de quelqu'un qui a déjà expérimenté ces séances.

kamoulox69 écrit: D'après ce que j'ai compris en AS10, il prévoit à peu près 1' pour 1000 m donc ce devrait être 1'10 pour tes 1200m.
En revanche l'allure prévue pour la récup est très lente et c'est certainement pour cette raison que ça doit passer.
Si tu fais tes récup habituelles (rapides), ça sera compliqué
Pour une séance 4*5'40 en AS10 j'ai prévu 2' de récup (je ne prépare pas un 10 km ) ... mais mieux vaudrait l'avis de quelqu'un qui a déjà expérimenté ces séances.

Merci Kamel pour ta réflexion...par contre vraiment bizarre cette différence ??? je ne comprends pas pourquoi dans le titre il indique 2'30 et dans le détail 1'10

Pour éviter de se poser des questions j ai la solution

Pas de r

Fainéant

jeanmarc écrit: Pour éviter de se poser des questions j ai la solution

Pas de r

Fainéant

T'as raison Jean Marc, un bloc de 26 minutes en AS10

J'ai aussi eu des bugs avec les resumés. La récup est de 1'10, pour la rasion donnée par Kamel.

Air1 écrit: J'ai aussi eu des bugs avec les resumés. La récup est de 1'10, pour la rasion donnée par Kamel.

OK merci Air1 Elle doit bien piquer celle là