plans-entrainement.net : calculateur d'allures

Bonjour,

J'ai vu que l'on parlait de l'outil d'estimation de performances ici

L'outil est simplement basé sur les travaux de Péronnet ( linéarité de la vitesse en fonction du log(durée de course) pour les durées comprises entre 6/10 minutes et 3 ou 4 heures (soit en gros du 3000m au marathon). J'utilise des coefficients correcteurs pour le 1/2 fond court et pour l'ultra.
Le reste n'est "que" de l'habillage graphique.
Le moteur de cet outil est d'ailleurs utilisé pour calculer les différentes allures d'entraînement.

J'ai ajouté des aides contextuelles en "roll-over" un peu partout sur l'outil.

Voir : Calculateur d'allures


Un autre composant qui devrait intéresser est le simulateur de séances, capable de simuler n'importe quelle séance d'entraînement ou parcours de course, pour peu qu'on ait au préalable définit son profil et ses allures.
Il est capable non seulement de calculer les fractionnés, mais aussi de simuler la fréquence cardiaque, ce qui est-utile pour visuellement voir si une séance est adaptée (ni trop dure ni trop facile) pour peu qu'on ait correctement configuré son profil.

Le simulateur prend aussi en compte les dénivelé, et est-capable de traiter un profil issu d'une trace GPS. Ii y a déjà une cinquantaine de parcours chargés (marathons et autres). C'est intéressant pour prévoir ses temps de passage en tenant compte du profil d'un parcours.

Voir : Parcours importés


Pour le reste des fonctionnalités du site (présentes et à venir), je ne vais pas m'étendre ici, car cela risque d'être interprété comme de la concurrence.

Jean-Philippe

Encore merci pour ton site

Encore merci pour ton site

j'ai jeté un oeil au site plans-entrainement.net et effectivement c'est très interessant et un bon codensé de ce qu'on peu lire ici et la...
par contre, il ne propose pas de plan pour préparer des semi, MArathoin ou trail ?
dans l'onglet "Plans" je ne vois qu'un seul plan MArathon 3h.... Est-ce normal ?

faut il tout customiser soi-même ? si oui sur quelles bases ?

merci d'avance pour votrre aide.

Patience, le contenu va venir...

En attendant vous pouvez maintenant inclure des parcours (ou n'importe quelle séance) sur votre site web ou votre blog.

Il suffit d'aller dans le parcours ou la séance, de cliquer sur l'icone à coté du bouton "Générer" et de copier le code html généré dans votre page web ou article de blog.

du style :

Cela peut être sympa pour étoffer le site d'une course ou un blog perso.

JP

Bonjour JP

Avant tout bravo pour cet outil et merci de nous tenir informer régulièrement des nouveautés !

jp75018 écrit:

Il est capable non seulement de calculer les fractionnés, mais aussi de simuler la fréquence cardiaque, ce qui est-utile pour visuellement voir si une séance est adaptée (ni trop dure ni trop facile) pour peu qu'on ait correctement configuré son profil.

Je trouve le simulateur de fréquence cardiaque très intéressant (étant un adepte de entrainement à la FC c'est logique ). Comment sont simulées les courbes de fréquence cardiaque ? A partir de correspondance %VMA / %FCM ? Comment sont calculés les transitoires lors des variations d'allure ? L'outil intègre-t-il la notion de dérive cardiaque ?

Bonne continuation !