plans-entrainement.net : calculateur d'allures

J'ai une question très très bête : Tu es abonné ? Si non, il ne prends pas en compte les valeurs de ton profil dans les plans

personne écrit:

Maclad écrit: d'où peut venir l'erreur et surtout, quelle allure je dois prendre en compte ?

Je vais paraitre simplet, mais es tu bien sur d'avoir coller les valeurs du calculateur dans ton profil?
Et vérifier les allures de ton profil et non du calculateur?
Je dis ca, ca m'est arrivé à force de bidouiller d'avoir des valeurs aberrantes qui trainaient.
APrès ton cas pourrais etre un bug d'affichage, contacte l'admin du site, c'est lui à la base le plus calé, et si il y a un soucis, autant lui faire remonter directement plutot que l'on accumule les plaintes ici

Bon courage, j'ai galérer pas mal comme tout le monde, mais après, ca marche plutot bien, ca vaut le coup de s'y pencher, et surtout de comprendre en quoi on diffère d'une moyenne basé sur un couple VMA/IE ou un VDoT. C'est la différence entre la théorie, et les forces et faiblesses de chacun

Pas si simplet que ça vu que c'est la bonne réponse...
merci à toi de ton aide !!

je n'avais jamais fait attention au bouton "ajouter les allures à mon profil"...
ça change totalement la physionomie des séances proposées.
Les séances de Navette Lactate sont à faire à 4'55" et 5'28". Des allures bien plus réalistes !
j'ai vraiment bien fait de poser la question !
après, il faudra que j'ajuste un peu les choses parce que 6'30"/km à 70% c'est pas vraiment ça...

Pareil, la seule allure qui n'est pas réaliste est celle pour l'EF, très conservatrice. Mais comme on se fout de l'allure en EF...

Pour moi l'allure d'EF est la seule qui colle bien.

Les allures rapides pour la vitesse c'est bon aussi mais ce qu'il y a au milieu c'est souvent à l'ouest.

Air1 écrit: Pareil, la seule allure qui n'est pas réaliste est celle pour l'EF, très conservatrice. Mais comme on se fout de l'allure en EF...

ouais enfin réaliste...
5'04"/km sur semi
5'19"/km sur marathon

je me suis basé sur mon dernier temps sur 10 (48'48") qui me donne une VDOT de 41,2. Le site me déduit donc une VMA de 13,6km/h et un IE de -4,55. J'ai un peu de doute sur l'IE vu que c'est un de mes gros point faible.