Marathon et gestion mentale: ma contribution

Super article Sabine.
On néglige souvent l'aspect mental, ô combien important dans le sport, d'autant plus lorsqu'il s'agit d'un sport individuel (càp, tennis, etc.).

C'est avec la conscience que le mental est aussi important que la préparation physique
que j'ai commencé mes entraînements pour mon premier marathon.
Merci sabine pour ton témoignage.

C'est vrai, le mental joue un rôle important.

Ton article me le rappelle à point nommé, moi qui entamerai ma 1ère prépa marathon dans 3 semaines.

Le mental, rien que le mental... sans mental on ne peut rien faire... ou si peu

On se fait une montagne d'un premier marathon et tant mieux. On le prépare avec beaucoup d'application, on appréhende.
A l'arrivée on est sur la souffrance et puis, on oublie, un peu vite.
On veut vite en courir un autre pour améliorer sa "marque".
On se focalise sur l'allure. On peut oublier la difficulté de tenir 42km195.
Ton expérience est une excellente mise en garde contre l'excès de confiance.
Un marathon doit se préparer aussi dans la tête.

Je crois que c'est Gilles qui avait écrit :
"Tant que le corps tient, la tête tiendra [facilement]"

Sur de telles épreuves, qui nous amènent au bout de nous-mêmes, il y a un équilibre à maintenir entre la préparation physique et la préparation mentale, entre la fraicheur physique et la fraicheur mentale durant la course. Ce que tu exposes très bien dans ton article, merci.