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2 * 8 * 200m avec r=30'' c'est dur pour moi

Réponse de jeanmarc sur le sujet 2 * 8 * 200m avec r=30'' c'est dur pour moi

Posted il y a 8 ans 1 mois #450478
:sick: :sick: :sick: :sick:
par jeanmarc

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Réponse de Arnyuk sur le sujet 2 * 8 * 200m avec r=30'' c'est dur pour moi

Posted il y a 8 ans 1 mois #452523
J'ai augmenté le temps de récup. à 45" et ça passe bien.

Je continue mon plan.

Merci
par Arnyuk
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Réponse de OLF sur le sujet 2 * 8 * 200m avec r=30'' c'est dur pour moi

Posted il y a 8 ans 1 mois #452524
Mon avis c'est qu'il faut allonger le temps du 200. 100% de VMA pour des série de 200 c'est suffisant je pense.
105% c'est plutôt pour des 100m, non ?
par OLF

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