je connais pas ma VMA

CHRIS55 écrit:

CHRIS55 écrit:

SINON pour ma VMA c'est bien ca ou pas ????

Oui, c'est bien ça.
Tu peux partir sur cette base, tu verras ensuite lors des séances vma si c'est la bonne.
En gros, si les séances de VMA sont trop faciles, ça veut dire que ta VMA est supérieure. Si au contraire tu exploses en cours de route, elle est surévaluée.
C'est en pratiquant que tu le sauras.

CHRIS55 écrit:

Re ____

ok , j'ai choisi un en 10 semaine , je fini celui que j'ai commencé après je passe a celui la !
merci pour tes conseils .

J'ai vu le plan, ca me parait trés adapté. Alors,Là tu vas commencer à travailler méthodiquement .

bons entrainements et bonne progression.



ps/ tu dois juste y renseigner ta FCM

Bonsoir !

OK ! merci mus .
merci a toi reg , je vous treindrai au courant , mais je crois que vu mes plan j'ai plus trop de VMA a faire