Pour ce qui me concerne, l'an prochain, je ferai des séances de vitesse toute l'année. Je trouve qu'elles ont l'intéret d'allonger forcement la foullée, donc de travailler la souplesse.
J'en ferai en période hivernale tous les 15 jours mais comme il a été dit ici, en fin d'une autre séance mais en petite quantité. Pas 10 fois 100 mètres mais genre 5 fois.
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