Courir un 3000m

Pas grave, c'est à 50% dans la tête que ça se passe ! Va au bout de toi-même et bonne chance !

Résultats de la course ici

Pas mal quand même, même si tu es déçu !
Tu as bien pointé ta relative faiblesse en VMA et c'est le point le plus à travaillé.

Actuellement, je dirais que la tienne doit se situer autour des 15 km/h.

Noiky écrit:

Pas mal quand même, même si tu es déçu !
Tu as bien pointé ta relative faiblesse en VMA et c'est le point le plus à travaillé.

Actuellement, je dirais que la tienne doit se situer autour des 15 km/h.

Selon le logiciel du site, elle serait de 15,44 km/h

Sachant qu'il faut que j'atteigne 17,5 pour le bien, ça va pas être facile.