conseils entrainement pour un 3000m dans 5 mois
- skallxx
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- oliv01
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Réponse de oliv01 sur le sujet Re: conseils entrainement pour un 3000m dans 5 mois
Posted il y a 12 ans 2 semaines
skallxx écrit:
moi perso ,apres je commence le fractionné ,mais je ferais plutot des 1000 m recuppe 1000 - R.... a voir avec des plus experimenté que moi
Et concernant la periode de piste je dois faire quoi exactement?
Pour l'instant je fais 10 fois 300 ou 250/500/750/500/250 ...
moi perso ,apres je commence le fractionné ,mais je ferais plutot des 1000 m recuppe 1000 - R.... a voir avec des plus experimenté que moi
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