Progression CA ?
- TSVD
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Fresh Boarder
-
- Messages : 14
- Remerciements reçus 0
Réponse de TSVD sur le sujet Re: Progression CA ?
Posted il y a 13 ans 2 mois
Meci pour vos réponses , j'ai respecté les temps de récups du plan et j'ai sentis une progression donc pas de soucis 
Par contre mauvais nouvelle pour moi , depuis quelques séances je boite un peu les premiers mètres et je sens les chocs de mes foulées au dessus des genoux . Du coup , mardi je voulais faire un footing et malheureusement j'ai pas tenu 20 minutes : je ressentais les choc fortement aux genoux .
Conclusion , j'ai décidé de faire ma coupure de 4 semaines
Je n'avais coupé que 10 jours fin juin après 1 ans sans coupure
Je pense que je reprendrai tranquillement avec le cross de Guyane fin février puis petite coupurer ( pas envie de faire les memes erreurs ) et après projection sur le la piste ( 800 - 1500m ) avec le 800 m que je prendrai en option BAC .
Il me reste plus qu'a me reposer pour l'instant .
Par contre mauvais nouvelle pour moi , depuis quelques séances je boite un peu les premiers mètres et je sens les chocs de mes foulées au dessus des genoux . Du coup , mardi je voulais faire un footing et malheureusement j'ai pas tenu 20 minutes : je ressentais les choc fortement aux genoux .
Conclusion , j'ai décidé de faire ma coupure de 4 semaines
Je n'avais coupé que 10 jours fin juin après 1 ans sans coupure
Je pense que je reprendrai tranquillement avec le cross de Guyane fin février puis petite coupurer ( pas envie de faire les memes erreurs ) et après projection sur le la piste ( 800 - 1500m ) avec le 800 m que je prendrai en option BAC .
Il me reste plus qu'a me reposer pour l'instant .
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles
-
Hors Ligne
- Administrator
-
- Messages : 10073
- Remerciements reçus 105
Réponse de gilles sur le sujet Re: Progression CA ?
Posted il y a 13 ans 2 mois
TSVD écrit:
Ces coupures annuelles sont vraiment importantes pour l'organisme
Bonne décision !Il me reste plus qu'a me reposer pour l'instant
Ces coupures annuelles sont vraiment importantes pour l'organisme
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.210 secondes