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Plan entrainement Marseille Cassis

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Plan entrainement Marseille Cassis

Posted il y a 13 ans 8 mois #91126
Alassea écrit:

donc si j'ai bien compris ma côte je la monte à 90%FCM et la descente vitesse de course

Oui tout à fait

et j'enchaine celà jusqu'à arriver a 20-25 minutes?

Oui 15' la première semaine, 20' la seconde, ect...

autre question: quelle pourcentage de pente environ?

Pas plus de 5 % environ
par gilles

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Plan entrainement Marseille Cassis

Posted il y a 13 ans 8 mois #91877
oki j'ai tout compris :)
merci pour les réponses!
maintenant reste plus qu'à trouver LA côte parfaite.....
par Alassea

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Réponse de fredlouze sur le sujet Re: Plan entrainement Marseille Cassis

Posted il y a 13 ans 7 mois #97052
Comment fait-on pour télécharger ce plan pour le suivre ?
par fredlouze

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Plan entrainement Marseille Cassis

Posted il y a 13 ans 7 mois #97172
Tu veux dire dans le carnet d'entrainement ?

Si c'est le cas, il n'est pas encore disponible.
Je le rentrerai cet été ;)
par gilles

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Réponse de fredlouze sur le sujet Re: Plan entrainement Marseille Cassis

Posted il y a 13 ans 7 mois #97202
Ah, cool, je compte bien le suivre !
par fredlouze

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Réponse de fredlouze sur le sujet Re: Plan entrainement Marseille Cassis

Posted il y a 13 ans 3 mois #111079
Bientôt le plan téléchargeable ?
par fredlouze

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