Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Félicitations ! Un CR détaillé, STP J'espère juste que le vent s'est calmé pour toi, mais en tout cas c'est une très belle perf.

Les jambes tirent un peu aujourd'hui mais dans l'ensemble ça va

Sinon, je n'attends que ça que tu viennes me pousser un peu Gilles

D'ailleurs je vais commencer une préparation au 10km avec pour objectif de m'approcher des 40'

Je me suis appuyer sur ton dernier plan et ensuite j'aviserai car l'idée est d'enchainer 3 courses en 3 semaines (11.5 puis 12.5 et enfin le 10k) avec les 2 premières courses comme préparation...
Le hic c'est que je sais pas si le corps va tenir

Après ce sera REPOS et je préparais marseille cassis avec l'ambition de descendre sous l'1h30

Et pour finir l'année peut être un semi (courant novembre si j'en trouve un) ou un 20 bornes (à Montpellier )

Je veux changer le titre de mon suivi

mais comment fait on ?

Bizarre pour le changement du titre du sujet....

tu edite le 1er message de ton suivi et tu corrige

Ah !!! enfin tu viens sur 10 kilo .....Vais avoir la pression là ...mais avant ça , je vais te lire en chier sur les séance AS10 à 3'52"

Il faut éditer et modifier le 1er message de la discussion.