Sabine elle fait quoi maintenant?????

salut les coureurs
elle était bien sympa cette jolie SL au bord du Cher, merci les garçons
j'ai réussi à soudoyer en partie quelques uns de mes coéquipiers qui ne pensaient courir que 2h15, puis j'ai négocié 2h30 et au final par le biais d'une technique dont moi seule ai le secret ça a donné 2h45
ceci dit tactique de course à revoir car nous sommes bien conscients qu'on ne tiendra pas comme ça sur 57 km
quelques vilains doutes sont venus s'immiscer subrepticement dans mon inconscient conscient de la difficulté de l'épreuve
ce qui ne tue pas rend plus fort
on va la franchir cette ligne et peu importe le flacon

Salut Sabine,
En retour de ma 1ère expérience, le mental est primordial autant que les compétences physiques.
Si le dernier se travaille en entraînement en cumulant des kms, le second se forge en même temps lors des SL xxl seuls car on est avec soi même et sa conscience
Après, la course en groupe lors du jour J sera un grand plus pour s'encourager tout du long.
On est tous marathonien et on a tous eu de long moment de solitude mais cette fois ci il y aura une bonne quinzaine de kms en plus
Sinon, la tactique de la marche et de la course alternée est bien à la seule condition que la partie marche soit active et non pour de reposer car tu auras de plus en plus de mal à repartir au fil des kms interminables
Mais toujours est il que si le mental est là, le corps devrait suivre.

bogoss44 écrit:

Salut Sabine,
En retour de ma 1ère expérience, le mental est primordial autant que les compétences physiques.
Si le dernier se travaille en entraînement en cumulant des kms, le second se forge en même temps lors des SL xxl seuls car on est avec soi même et sa conscience
Après, la course en groupe lors du jour J sera un grand plus pour s'encourager tout du long.
On est tous marathonien et on a tous eu de long moment de solitude mais cette fois ci il y aura une bonne quinzaine de kms en plus
Sinon, la tactique de la marche et de la course alternée est bien à la seule condition que la partie marche soit active et non pour de reposer car tu auras de plus en plus de mal à repartir au fil des kms interminables
Mais toujours est il que si le mental est là, le corps devrait suivre.

merci pour ce retour
il est toujours bon de rappeler les fondamentaux
je le sais pourtant
allez allez on positive

j'ai réussi à soudoyer en partie quelques uns de mes coéquipiers qui ne pensaient courir que 2h15, puis j'ai négocié 2h30 et au final par le biais d'une technique dont moi seule ai le secret ça a donné 2h45

on n'a jamais mis en doute tes capacités

sinon Bogoss a bien raison que la marche doit être assez soutenue pour que les transitions se passent bien

on va la franchir cette ligne et peu importe le flacon

oui tu seras très contente quelque soit le chrono je peux te le dire, j'ai porté toute la semaine ma médaille du mdp

tu y arriveras!! sois en sure!!


Bonne continuation dans ton plan!

Ca va dérouler le Jour j , le moral et les jambes seront la j'en suis sur ! Il ne faut pas te laisser envahir par les 15kms supplémentaire à ton niveau ce n'est qu'une bouchée de pain d'épice !

Exactement , on va le faire ( je ne sais pas en combien de temps) mais on va le faire