Rp 15 et 18(18.5) ^^

cocogym06 écrit: Sacré programme Eric...tu fais des 10 ??? Pour battre le RP va falloir faire un peu de VMA

Attention Éric je te rappel que tu as était élu président d honneur du club des ANTI-VMA

Joli programme

cocogym06 écrit: Sacré programme Eric...tu fais des 10 ??? Pour battre le RP va falloir faire un peu de VMA

jeanmarc écrit:

cocogym06 écrit: Sacré programme Eric...tu fais des 10 ??? Pour battre le RP va falloir faire un peu de VMA

Attention Éric je te rappel que tu as était élu président d honneur du club des ANTI-VMA

Joli programme

Va bien falloir s'y remettre un peu ou alors je remplace ça par quoi ???

maxantel écrit: Ravi de voir que tu récupères bien. C'est bon signe effectivement.

J'ai un pote qui fait le 177 kms cette année. Je n'ai plus de nouvelles : il doit être trop occupé à se préparer

Tu m'as fais peur , je croyais qu'il était parti en début d'année et que pour l'instant il n'était pas arrivé

rycker écrit:
Va bien falloir s'y remettre un peu ou alors je remplace ça par quoi ???

Chez JP tu as des plans 8 semaines 3/4 sorties sans VMA

jeanmarc écrit:

rycker écrit:
Va bien falloir s'y remettre un peu ou alors je remplace ça par quoi ???

Chez JP tu as des plans 8 semaines 3/4 sorties sans VMA

T'as un lien ??

Essaye celui la

plans-entrainement.net/plan/10-km-8-sem-...m_8sem_4sh_seuil-rd/