Gilles84 [heureux !!! ]

heu papdjé c'est un montagnard et il est dans une autre catégorie que moi hein y a qu'a voir les allures sur nos suivi Et les pierriers il à du en faire juste 200 fois plus que moi c'est tout neuf le trail, la montagne, pour moi hein ....

Moi, vais juste m'attacher à finir ...ça sera deja le truc le plus dur depuis mes débuts hein ... Et crois moi, vais préferer etre en sous regime qu'en sur-regime sur ce tracé .... 30' de plus ou de moins, ça ne va pas changer grand chose, par contre finir sans etre dégouté de la dureté, ça oui ça changera des choses
Par exemple la baumes du chat, penses pas que je pourrai la descendre comme je l'ai fait samedi, avec 40km et 2800mD dans les jambes ....là j'etais encore frais samedi

Bonne surprise, musculairement c'est plus que correct .... quasi pas de courbatures aux mollets, rien du tout aux ischio (super nouvelle ça ) ...Les quadri ont morflés mais vu ce qu'on a pris ce n'est pas étonnant mais ça reste gérable ....je peux trotinner et descendre les escaliers
Donc plutot très agréablement surpris

bonne nouvelle ça gilles
tu as dû casser un peu de fibres dans les descentes ça te sera profitable dans l'avenir
à mon avis ne cours pas avant mercredi pour que ton corps assimile les efforts du week -end
je dis cela mais en fait c'est ce que je ferai apres tu dois te connaitre par coeur et savoir quand recourir

En même temps, tu viens d'encaisser sur ton week end choc + de 50km, et 3000m D+!!!!

Mais je suis sûr que ce genre de week end est super utile pour habituer son organisme à encaisser de grosses charges, si bien utilisé et avec des temps de récupérations suffisant bien sûr.

oh, non, je ne recours que mercredi soir ou jeudi ....puis vu le temps polaire, ça tombe bien

juste 30' decrassage sur le vélo d'interieur ce soir en resistance trés trés légère ....juste pour mouliner

gilles bonjour
comment vont les jambes ?
j'adore la musique que tu as mit sur ta vidéo ( reco du sommet )
pourrais tu me donner le titre
merci