suivi de bidoubay [en cours : entretien ]

bidoubay écrit:

Salut

Je pense que ça vient de ton paramétrage car chez moi c'est en km et en mètres

@++


Je me disais aussi.....
c'est une sacrée série de calculs à faire

dimanche 4 juillet


plus aucunes douleurs du semi
aujourd'hui pas de plan en cours, je vais faire une SL en EF
n'ayant pas de parcours précis en tête,ma belle-mère faisant un vide grenier à Camaret (bled tout proche)
Je me dis, c'est un bon parcours ça, petit tour sur google earth, ça fait 12-13km aller retour, c'est parfait.

8h30 me voila parti pour aller voir ma belldoche à Camaret.
Le chemin est plat, la chaleur est déjà là (en fait, ça ne descend pas trop la nuit )
mais surprise un petit mistral bien agréable montre le bout de son nez.

je ne sais pas si c'est la chaleur mais au bout de 2 ou 3 km j'ai du mal a rester à 9 km/h et EF
je réduis un peu ma vitesse pour rester en EF
La route est un peu galère car sur certains tronçons,il y a peu d'espace entre la ligne blanche et le fossé et il y a beaucoup de circulation.

l'aller est fait en 43 mn pour 6.5 km soit 9km/h
je retrouve ma belle mère, je discute 5mn et me voila reparti en sens inverse.

La route est toujours galère car il y a encore plus de circulation.
le retour se fait en 45 mn mais ma FC oscille plutôt entre 75 et 80%

au retour, petite séance d'étirement douche et ensuite apéro -barbecue-rosé-farniente

bidoubay écrit:

dimanche 4 juillet
au retour, petite séance d'étirement douche et ensuite apéro -barbecue-rosé-farniente

Apparemment le meilleur moment de ta sortie !!!

Vu la chaleur et l'effort consenti la semaine dernière, c'est normal d'être un peu en dedans

Bonne récup, @+

As tu vu le curé à Camaret ???
Personnellement je ne crois pas trop aux chansons, mais sait-on jamais ??

je me doutais bien qu'un des forumeurs me sortirait le "curé de Camaret"
mais le Camaret de la chanson est c'est "camaret sur mer" en bretagne (presqu'ile du Crozon) et non camaret sur aygue en provence

mais je n'ai pas vu le curé car il était de dos (mais j'ai vu ses c.... qui dépassaient de sa soutane)

mardi 6 juillet

sortie 45mn en EF autour du lac des girardes (3 tours- 7km)

il faisait chaud mais j'ai bien tenu en EF et 9km/h (à 11h30 ce n'est pas encore la fournaise )

ensuite étirements et plouf dans le lac