S'équiper pour la course à pied

suivi Wilfried de Jarsy

Réponse de papadje sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy

Posted il y a 12 ans 10 mois #143054
Bravo mon ami, continues comme ca :) !
par papadje

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy

Posted il y a 12 ans 10 mois #143118
De la PPS, de la muscu, tu ne t'arrêtes plus Wilf!

Bon courage pour la suite.
par Ymeguira

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Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy

Posted il y a 12 ans 10 mois #143404
et du bodypump, j'ai fait une séance bouh c'est du lourd
un peu trop pour une prépa marathon en ce qui me concerne
par sabine

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Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy

Posted il y a 12 ans 10 mois #143408
sabine écrit:

et du bodypump, j'ai fait une séance bouh c'est du lourd
un peu trop pour une prépa marathon en ce qui me concerne


Tu as du trop charger! et puis c'est vrais il faut prendre ça bien en amont face au marathon (dans la mesure ou il y a une remise à niveau physique :S ) bien sûr ça dépend comment on voit les choses. De toute façon c'est un type de prépa que l'on est incapable de faire ça tout seul dans son coin! C'est de nouvelles méthodes...en ce moment on voit arriver les mecs du ski de fond ils reconnaissent qu'avec ça ils passent mieux les côtes.

Je pense que faire un exercice comme ça 5 fois +un autre... est complètement dépassé il doit s'inscrire dans un ensemble et oui une chorégraphie. La coach qui forme nos coach entraîne l'équipe de vélo italienne et le judo :S

J'ai l'impression d'avoir perpétuellement deux guerres de retard.... :(

La neige va arrivée ... je n'irai pas au deux cents mètres... ce cher vieux stade sur mon couloir N°3

ps: merci aux messages d'amitié (Ymeguira,papadje,AtomHeart) ;) des moments on se sent bien seul en mettant un pied devant l'autre...
par wilf

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Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy

Posted il y a 12 ans 10 mois #143411
il faudrait que Gilles nous fasse une prépa marathon pour les vieux (et je me classe dans cette catégorie selon l'OMS :( ) sans VMA courte par exemple :woohoo:
par sabine

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Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy

Posted il y a 12 ans 10 mois #143428
sabine écrit:

il faudrait que Gilles nous fasse une prépa marathon pour les vieux (et je me classe dans cette catégorie selon l'OMS :( ) sans VMA courte par exemple :woohoo:


Je crois qu'il faut "cibler" on ne fait pas de plan de 7 à 77ans; On ne mélange pas le crosse et la piste....la machine qui fait tout mais qui finalement ne fait rien....un exemple que j'aime bien: la voiture amphibie un mauvais bateau ,une mauvaise voiture .... :S

bon mais la on tombe dans discussion franco français.... :laugh: :laugh: :laugh:

Bon allez je vais à la gym. me faire des jambes...optimiser les 200 Watt qui restent :S
par wilf

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