Suivi de steph83

Merci Gilles pour ces bonnes nouvelles

Et un Grand Merci pour les encouragements

@+

Slt Steph , bon ben je vois que tu as tout ce qu'il te faut maintenant pour te présenter à toutes les epreuves que tu as ou que tu vas programmer pour cette nouvelle saison
Peux tu me dire dans quels magasins tu te sers stp , Jogger à Toulon ou Endurance shop à La Garde ?
Je dois m'y rendre ce samedi et comme je suis client chez les 2 avc une preference pour Samuel Bonaudo c'est juste par curiosité .
Allez bonne prepa pour Marsilia

Salut à tous

Fin de la première semaine du plan marathon Marseille J-83

1 sortie en EF 65% : 12 km / 1h
1 sortie VMA : 11 km / 55'
1 sortie en EF 65% : 12 km / 1h
1 SL à 70-75% : 18km / 1h20
1 Sortie vélo <60% : 32km / 1h

De bonnes sensations retrouvées

@+

Salut Steph

J'ai oublié de te dire que ton maillot ne partira finalement que demain (fille malade toute la fin de semaine et bloqué à la maison aux heures d'ouverture de la poste)

Ok pas de problèmes Gilles

Bon rétablissement à ta petite

bonne préparation au marathon de Marseille...on te suit de pret..ne lache rien.......