Suivi de gilles
- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de gilles
Posted il y a 13 ans 3 semaines
Il serait sympas de faire quelques photos du team réuni 
D'autant plus que ce week end bon nombre de membre vont courir ensemble.
En tout cas bon courage pour ta course
D'autant plus que ce week end bon nombre de membre vont courir ensemble.En tout cas bon courage pour ta course
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de gilles
Posted il y a 13 ans 3 semaines
Bravo gillesseb jeff et laurent
Tes "éléves" ont du te faire bien plaisir
Tes "éléves" ont du te faire bien plaisir
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re: Suivi de gilles
Posted il y a 13 ans 3 semaines
Résultat : 44'31 (temps réel)
4 km à 85%FCM
4 km à 90%FCM
2 km à 100% des capacités du moment
Une nouvelle FCM à l'arrivée: 200 . Ca va faciliter les calculs
Agréablement étonné de ce résultat au vu de la condition physique actuelle . Sensations agréables durant la course. Pris énormément de plaisir à courir ce 10km Ca donnerait presque envie de reprendre l’entrainement sérieusement...
Le CR viendra mercredi, le reste du w-e étant consacré à la famille
Mais avant ça, un grand bravo à l'ensemble du TEAM, présent au RDV, le jour J à l'heure H !
Du bon boulot
4 km à 85%FCM
4 km à 90%FCM
2 km à 100% des capacités du moment
Une nouvelle FCM à l'arrivée: 200 . Ca va faciliter les calculs
Agréablement étonné de ce résultat au vu de la condition physique actuelle . Sensations agréables durant la course. Pris énormément de plaisir à courir ce 10km
Ca donnerait presque envie de reprendre l’entrainement sérieusement... Le CR viendra mercredi, le reste du w-e étant consacré à la famille
Mais avant ça, un grand bravo à l'ensemble du TEAM, présent au RDV, le jour J à l'heure H !
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- FredX
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de gilles
Posted il y a 13 ans 3 semaines
Il faudra que tu nous mette se nouveau plan en ligne , avec fred (et d'autres) on signe tout de suite pour un tel chrono
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Suivi de gilles
Posted il y a 13 ans 3 semaines
Y aurait il des plans ON et des plans OFF 
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