suivi de fred
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Réponse de flem sur le sujet Re:suivi de fred
Posted il y a 16 ans 3 mois
ouah, je viens de regardé l'entraînement du GIGN à la téloche, c'est dans tes cordes !!!!!
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- cho7
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Réponse de cho7 sur le sujet Re:suivi de fred
Posted il y a 16 ans 3 mois
Tout à fait d'accord, surtout la pistoche ds la flotte à 8 degrès !!
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- fred
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Réponse de fred sur le sujet Re:suivi de fred
Posted il y a 16 ans 3 mois
Salut,
ce matin sortie en ef de 1h.
donc 1h03 pour 11,88Km soit du 5'20 au Km avec une fc moyenne de 144
avec un pic a 152.
rythme tout doux et très bonnes jambes ce matin.
@+
ce matin sortie en ef de 1h.
donc 1h03 pour 11,88Km soit du 5'20 au Km avec une fc moyenne de 144
avec un pic a 152.rythme tout doux et très bonnes jambes ce matin.
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- cho7
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Réponse de cho7 sur le sujet Re:suivi de fred
Posted il y a 16 ans 3 mois
Cool...
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