S'équiper pour la course à pied

suivi de fred

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suivi de fred a été créé par fred

Posted il y a 16 ans 4 mois #215
Salut,
Çà y est j'y suis arrivé.
bon je vous donne des infos demain car là je dois partir.
@+
Last Edit:il y a 16 ans 4 mois par fred
Dernière édition: il y a 16 ans 4 mois par gilles.

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Réponse de Seb sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 16 ans 4 mois #221
Bienvenue à toi Fred !
par Seb

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Réponse de skol29 sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 16 ans 4 mois #235
salut Fred
merci de ta reponse sur l'ancien forum
donc je vais continuer a bien suivre les plans de gilles pour passer sous cette barre des 1h45 au semi.
Last Edit:il y a 16 ans 4 mois par skol29
Dernière édition: il y a 16 ans 4 mois par gilles.

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Réponse de sabine sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 16 ans 4 mois #254
salut Fred
contente de te retrouver :lol:
par sabine

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Réponse de fred sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 16 ans 4 mois #264
Salut,

Ce matin sorti en ef de 1h10 avec une fc moyenne de 154 et un pic a 169 pour un parcours de 13,08Km soit du 5'26 au Km.
Sensations corrects sans être extra.
@+
par fred

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Réponse de fred sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 16 ans 4 mois #344
Salut,

je devais courir ce jour mais je reste au repos finalement car je sors de chez le dentiste.

sortie prévues jeudi et vendredi avec une en ef et l'autre en vma style 30"-30".

@+
par fred

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