lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15
- lude33
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 489
- Remerciements reçus 0
Réponse de lude33 sur le sujet Re: lude33 - ma première SL Trail 2h30 et 900md+ !!
Posted il y a 11 ans 9 mois #210878
Merci
Je reçois mon spinning bike demain aprem......je vais pouvoir me remettre a fond au sport
Je reçois mon spinning bike demain aprem......je vais pouvoir me remettre a fond au sport
par lude33
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lude33
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 489
- Remerciements reçus 0
Réponse de lude33 sur le sujet Re: lude33 - ma première SL Trail 2h30 et 900md+ !!
Posted il y a 11 ans 9 mois #211116
Aujourd'hui je faisais mes début en spinning bike
45' en EF
nickel sauf que j'ai bien précisé "indoor" sur la montre et quand je télécharge sur garmin connect il me met quand même une distance, forcement farfelue et pareil pour la vitesse etles calories.....j'aurai préféré qu'il ne renseigne rien.
bref ça va permettre de faire pas mal de foncier sans se faire mal
Kms 25.00 km
Temps 00:45:01
FC Maxi 163 (75%K)
FC Moy 127 (51%K)
www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300587.html#sem5
connect.garmin.com/activity/265781579
45' en EF
nickel sauf que j'ai bien précisé "indoor" sur la montre et quand je télécharge sur garmin connect il me met quand même une distance, forcement farfelue et pareil pour la vitesse etles calories.....j'aurai préféré qu'il ne renseigne rien.
bref ça va permettre de faire pas mal de foncier sans se faire mal
Kms 25.00 km
Temps 00:45:01
FC Maxi 163 (75%K)
FC Moy 127 (51%K)
www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300587.html#sem5
connect.garmin.com/activity/265781579
Last Edit:il y a 11 ans 9 mois
par lude33
Dernière édition: il y a 11 ans 9 mois par lude33.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- RunningZap
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 6669
- Remerciements reçus 13
Réponse de RunningZap sur le sujet Re: lude33 - débuts en spinning bike pour le foncier
Posted il y a 11 ans 9 mois #211166
Tu écoutes quoi pendant ta séance de spinning?
Sinon un peu d'histoire sur le spinning bike, il est né de façon fortuite :
www.sport-passion.fr/conseils/velo-spinning.php
Et ta cheville/tendon? Ça donne quoi?
Sinon un peu d'histoire sur le spinning bike, il est né de façon fortuite :
www.sport-passion.fr/conseils/velo-spinning.php
Et ta cheville/tendon? Ça donne quoi?
par RunningZap
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lude33
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 489
- Remerciements reçus 0
Réponse de lude33 sur le sujet Re: lude33 - débuts en spinning bike pour le foncier
Posted il y a 11 ans 9 mois #211588
RunningZap écrit:
Alors pour l'instant je n'ai fait que 2 séances et en EF donc j'ai mis la radio, fun radio histoire d'avoir de la musique boum boum
Merci pour le lien
ma cheville: je dois passer des radios et j'ai rdv chez le podologue spécialisé CAP.
La je ne cours plus histoire de pouvoir faire le 10km du teich dimanche prochain.
bref à suivre.....
et donc EF d'hier:
Kms 24.00 km
Temps 00:40:22
FC Maxi 140 (60%K)
FC Moy 122 (48%K)
Bilan : Allure moyenne : 1'40"/km soit 35.67 km/h
Tour 1 - 05:00 ( FC Moy 111, Max 117)
Tour 2 - 05:00 ( FC Moy 118, Max 124)
Tour 3 - 05:00 ( FC Moy 122, Max 129)
Tour 4 - 05:00 ( FC Moy 126, Max 130)
Tour 5 - 05:00 ( FC Moy 130, Max 135)
Tour 6 - 05:00 ( FC Moy 128, Max 134)
Tour 7 - 05:00 ( FC Moy 131, Max 140)
Tour 8 - 05:00 ( FC Moy 117, Max 133)
www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300589.html#sem5
connect.garmin.com/activity/266718213
Tu écoutes quoi pendant ta séance de spinning?
Sinon un peu d'histoire sur le spinning bike, il est né de façon fortuite :
www.sport-passion.fr/conseils/velo-spinning.php
Et ta cheville/tendon? Ça donne quoi?
Alors pour l'instant je n'ai fait que 2 séances et en EF donc j'ai mis la radio, fun radio histoire d'avoir de la musique boum boum
Merci pour le lien
ma cheville: je dois passer des radios et j'ai rdv chez le podologue spécialisé CAP.
La je ne cours plus histoire de pouvoir faire le 10km du teich dimanche prochain.
bref à suivre.....
et donc EF d'hier:
Kms 24.00 km
Temps 00:40:22
FC Maxi 140 (60%K)
FC Moy 122 (48%K)
Bilan : Allure moyenne : 1'40"/km soit 35.67 km/h
Tour 1 - 05:00 ( FC Moy 111, Max 117)
Tour 2 - 05:00 ( FC Moy 118, Max 124)
Tour 3 - 05:00 ( FC Moy 122, Max 129)
Tour 4 - 05:00 ( FC Moy 126, Max 130)
Tour 5 - 05:00 ( FC Moy 130, Max 135)
Tour 6 - 05:00 ( FC Moy 128, Max 134)
Tour 7 - 05:00 ( FC Moy 131, Max 140)
Tour 8 - 05:00 ( FC Moy 117, Max 133)
www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300589.html#sem5
connect.garmin.com/activity/266718213
par lude33
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- chris55
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 4384
- Remerciements reçus 108
Réponse de chris55 sur le sujet Re: lude33 - débuts en spinning bike pour le foncier
Posted il y a 11 ans 9 mois #211652
Bonsoir lude ,
j'ai appris quelque chose en venant ici , je connaissais pas du tout cette activitée de spinning bike
cela a l'air pas mal du tout . il y a différent modèle a des prix abordable je trouve .
je te souhaite un bon rétablissement en espérant que c'est pas trop grave
PS : merci pour le lien pour les entrainements par intervalles
j'ai appris quelque chose en venant ici , je connaissais pas du tout cette activitée de spinning bike
cela a l'air pas mal du tout . il y a différent modèle a des prix abordable je trouve .
je te souhaite un bon rétablissement en espérant que c'est pas trop grave
PS : merci pour le lien pour les entrainements par intervalles
par chris55
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lude33
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 489
- Remerciements reçus 0
Réponse de lude33 sur le sujet Re: lude33 - débuts en spinning bike pour le foncier
Posted il y a 11 ans 9 mois #211790
CHRIS55 écrit:
de rien
pour la cheville j'ai rdv tout à l'heure pour les radios.....
aujourd'hui 1h d'EF spinning bike:
Kms 33.60 km
Temps 01:00:00
FC Maxi 145 (63%K)
FC Moy 128 (52%K)
www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300590.html#sem6
connect.garmin.com/activity/267334145
PS : merci pour le lien pour les entrainements par intervalles
de rien
pour la cheville j'ai rdv tout à l'heure pour les radios.....
aujourd'hui 1h d'EF spinning bike:
Kms 33.60 km
Temps 01:00:00
FC Maxi 145 (63%K)
FC Moy 128 (52%K)
www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-300590.html#sem6
connect.garmin.com/activity/267334145
par lude33
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.270 secondes