Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

la deuxième me convient parfaitement aussi

Allez papadjé

la barre des 3H est à ta portée

alors bon courage à toi et prends du plaisir

GO GO GO

Bonne course.

Bon courage, c'est parfois long la fin d'un marathon...
Ne lâche rien, pense à ta longue préparation pour supporter de maintenir le rythme à la fin.

Amuse toi bien...

Salut,

pas de record, pas de super souvenirs, pas de rencontre avec Wilf...
Même pas départ...Hier je me suis fait mal au genou gauche en m'accroupissant, depuis impossible de plier correctement le genou gauche. Je soupconne une lésion du ménisque.

Les gorsses boules, vraiment.... une fois de plus.

@+

Ça c'est la poisse... C'est pas la 1° fois ???
Bon courage et remet toi bien

ho la vache Comme je suis dégouté, sincèrement, pour toi
Le truc que je redoute le plus, la blessure juste à la fin d'un plan ou tu arrives à ton pic de forme

J'espère que les nouvelles serons plus rassurantes que ton ressenti
J'espère te croiser sur une course en 2012 ...tu restes quelquepart mon "mentor" sur ce site