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FredX écrit:

Ca fait une bonne semaine bien chargée tout ça....
C'est pas trop de faire une sortie de 32 kms dans la semaine d'un trail ?? En tout cas ça m'impressionne....

Si beaucoup trop, en fait les 32 km sont répartis sur les 3 sortie (9.5, 13, 9.5) et je vais faire le trail en mode SL.
@+

Ah ok j'avais mal lu, je pensais que ta sortie de mercredi était de 3h pour 32 kms.....

Salut,
donc ce we petite SL de 36km avec 1450 D+/D- en Ardeche pour 5h15 de promenade. 4h30 pour les 26 premiers km et 45' sur les 10'km histoire de travailler la descente au taquet .
De très beaux paysages et plein de rencontres avec des coureurs qui utilisent des plans du site, ravis de voir que le travail du coach est apprécié et efficace .
aujourd'hui piscine et reprise cap demain.
@+

Quelle belle promenade!....................

j'aime bien l'adjectif petite
belle sortie !

Ah ah oui, belle 'petite' sortie....