Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

raphael391 écrit:

alors pour cela il faut :
un smartphone
une pomme
une ceinture ant+
un module smarphone ant+
une app endomondo (gratuite )

Pour info, il existe des smartphones compatibles avec le protocole ANT. C'est notamment le cas du Sony Ericsson Xperia Active (qui me fait très envie, surtout aujourd'hui car ma Garmin FR60 est, encore une fois, complètement plantée ). Un test très détaillé par ici : www.dcrainmaker.com/2011/09/hands-on-rev...ericsson-xperia.html

Pour info, le module smarphone ant+ que tu utilises, c'est bien celui-là buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=103887 ?

astro écrit:

raphael391 écrit:

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donc on prend le smartphone , on pose la pomme dessus

Pourquoi tu ne prends pas un iphone? T'as déjà la pomme dessus...

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attends je regarde , à oui j'ai bien une pomme dessus , c'est donc un iphone ?
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sinon pour répondre à seb35 , oui je sais bien que les tous derniers smartphones sont compatibles ant+ ( du moins quelques uns ) mais le mien (iphone4) ne l'est pas et vu le prix des bestioles je ne compte pas changer de suite un appareil qui n'a que 18 mois et qui fonctionne tres bien .
Donc du coup j'ai juste ajouté un pack ANT+ wahoo fitness ( adaptateur + ceinture ) et ajouté un app gratuite ( endomondo ) cela fonctionne très bien .
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mais je pense que de toutes façons , bientôt j'achèterais un Garmin , car ce système de smartphone a 3 inconvénients à mon gout :
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1) c'est franchement pas très pratique de se contorsionner en courant pour lire les informations sur le haut du bras .
2) la pression exercée sur le bras par le brassard fini par me déranger sur mes SL
3) j'ai toujours peur d'abimer ou de noyer sous une averse un appareil aussi couteux .

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Bienvenue sur la page perso de Raphael 391

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mise à jour le 03 septembre 2012 ( en cours de réalisation )

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le bonhomme
Raphaël
homo sapiens sapiens mâle âgé de 37 ans et ayant trouvé refuge dans une grotte dans l'Indre juste à coté du parc naturel de la brenne .
1m70 pour 66 kg ( poids du moment contre 74 au début de l'année )
Mes tous débuts en course à pied remontent à avril 2012 ( donc toujours débutant )
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pourquoi je cours ?
on court tous après quelque chose ....
j'ai débuté la course à pied pour me motiver dans mon sevrage tabagique ( gros fumeur depuis une quinzaine d'années ) .
Et puis aussi pour retrouver de la condition physique et perdre un peu de poids .

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objectif de l'année
débuter la course à pied et réussir à finir un semi-marathon durant l'année 2012

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courses réalisées
les foulées de la foret du poinçonnet : course nature de 19 km

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prochaines courses
les 20 km de Tours le 23 septembre 2012
semi marathon des boucles de la porcelaine à limoges le 14 octobre 2012

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terrain de jeu
le parc naturel de la brenne qui a eu la bonne idée de se placer juste devant ma maison , petite photo prise par mes soins durant le printemps 2012 . Très joli cadre pour pratiquer des activités de plein air .

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matériel utilisé
chaussures : ascis GT2160
cardio : forerunner 410
vêtements : D4

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allures du moment
6'30/km à 70 % de FC
6'00/km à 75 % de FC
5'30/km à 80 % de FC
5'15/km à 85-90 % de FC

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autres activities
Je fais un petit peu de vélo en entrainement croisé
J'aime bien la photographie , entre autre aérienne ( mais piètre photographe )
pilote privé aviation légère .

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autres
faut voir ......

J-1 avant ma première course

Alors bonne course pour demain, j'espère que la météo sera clémente et que tu atteindras ton objectif, tu t"es entraîné pour !!

Gogogogogogo!!!!