Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, SUB 40' sur 10km
Posted il y a 9 ans 11 mois
BabaRun37 écrit:
Merci pour le compliment
.
Pas vraiment de CR à faire pour un 10km , la course est rapide et n'est finalement que la simple récitation de la leçon apprise
.
Ce qui était intéressant , c'était le avant ....
pour ce qui est de la course , on se fixe un plan , une gestion , une allure , un plan B en fonction de la météo , terrain , autres .
on se prépare à souffrir ( et on souffre ... ) ensuite on met en route le mental , on garde l'allure , et on tient , on tient , et on tient jusqu'au bout .
.Oh putain... joli sub 40', mon reve !!
Un petit CR sur la course s'il te plait ?
Merci pour le compliment
.
Pas vraiment de CR à faire pour un 10km , la course est rapide et n'est finalement que la simple récitation de la leçon apprise
.
Ce qui était intéressant , c'était le avant ....
pour ce qui est de la course , on se fixe un plan , une gestion , une allure , un plan B en fonction de la météo , terrain , autres .
on se prépare à souffrir ( et on souffre ... ) ensuite on met en route le mental , on garde l'allure , et on tient , on tient , et on tient jusqu'au bout .
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- ketshoo
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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, SUB 40' sur 10km
Posted il y a 9 ans 11 mois
Bien résume ! Ca semble presque facile sur le papier 
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, SUB 40' sur 10km
Posted il y a 9 ans 11 mois
ketshoo écrit:
oui mais alors , que sur le papier , parce je ne le finis pas " facile " mon 10 km
.Bien résume ! Ca semble presque facile sur le papier
oui mais alors , que sur le papier , parce je ne le finis pas " facile " mon 10 km
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Raphael391: le coyote II, SUB 40' sur 10km
Posted il y a 9 ans 11 mois
bravo Raph !!
C'est coach Idaho qui doit être content !
C'est coach Idaho qui doit être content !
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