Reg : fin de ce suivi

@Padawann : oui, c'est pour aujourd'hui les 2x10x200.. miam!

@Jordan40 : oui, elles étaient en soldes. C'est le moment, il y a des réductions sur à peu près tous les modèles du magasin, hormis les cinq ou six modèles.

tu as de la chance toi elles ne sont pas rose tes nouvelles running

Reg écrit:

@Jordan40 : oui, elles étaient en soldes. C'est le moment, il y a des réductions sur à peu près tous les modèles du magasin, hormis les cinq ou six modèles.

Tu me donnes envie d'y aller faire un tour. En plus le magasin est juste à côté de la maison.

J'avais également essayé des Saucony typées trail chez eux en décembre (avant d'opter pour mes Adidas). Je les avais trouvé très confortable, mais les Adidas me paraissaient plus robustes. Je crois que râ ch vient également d'opter pour du Saucony...

Mercredi 18/01/2012 - VMA100 - 16x200m r=100m

Je ne me sentais pas top, fatigué avant la séance, et beaucoup de monde sur la piste d'athlé (deux groupes avec entraineurs..), donc j'ai préféré courir une série de 16x200m plutôt que 2x10x200m.
On sent bien dans l'évolution des temps que la fatigue commence à poindre, mais au final ça passe pas trop trop mal.

00:39 (3'20", FC Moy 167, Max 179)
00:42 (3'33", FC Moy 179, Max 183)
00:41 (3'24", FC Moy 182, Max 185)
00:42 (3'26", FC Moy 180, Max 184)
00:41 (3'27", FC Moy 184, Max 187)
00:41 (3'25", FC Moy 183, Max 187)
00:41 (3'25", FC Moy 184, Max 188)
00:41 (3'27", FC Moy 184, Max 188)
00:43 (3'29", FC Moy 186, Max 189)
00:42 (3'31", FC Moy 183, Max 188)
00:42 (3'38", FC Moy 183, Max 188)
00:43 (3'32", FC Moy 181, Max 186)
00:43 (3'34", FC Moy 184, Max 187)
00:43 (3'36", FC Moy 183, Max 189)
00:43 (3'31", FC Moy 186, Max 189)
00:41 (3'22", FC Moy 183, Max 189)

NB :
- faut vraiment que je pense à faire un test VMA pour savoir quels temps viser..
- pas testé les nouvelles chaussures, ça me semblait un peu violent pour un rodage.

belle série ;o)
je vais m'inscrire à un test VMA en février, c'est gratuit dis moi si tu es intéressé !!!

Salut,

effectivement commencer avec des nouvelles chaussures pour de la vma, c'est pas top....moi je commence par les faire a mon pied sur 2-3 séances ef et si tout ve bien je change défitivement.
belle série vma en tout cas...mais je crois que 16 200m je pourrai pas....
@+