Knau80 - Oops, I did it again !

Très joli temps sur 200 oO
Je devrai peut être venir faire ce 10 avec toi, j'aurai un super lièvre !

Comme je le souligne sous garmin connect, félicitation pour cette superbe séance menée tambour battant.
Tu sembles bien parti pour aller chercher un beau chrono.
Maintenant la course est encore loin alors ne fais pas d'imprudences qui pourraient tout gâcher.

bravo ! belle allure! Je ne me prononcerai pas sur le chrono mais tant que l'allure est là

@ Jordan : je ne vois pas de quel sport tu parles
Je trouve que c'est un des gros avantages de la piste, ça permet d'être plus régulier qu'en nature ou sur route

@ François et Fabrice : même si ce n'était pas à pied on peut dire que le père Enzo, il s'y connaissait plutôt bien en course

@ Fabrice : 39'xx ça serait déjà bien dans un premier temps mais il ne faut pas vendre la peau de l'ours...

@ Sylvain : attention, un lièvre ça t'embarquer sur une allure au début de la course et puis à un moment ça te laisse finir tout seul

@ Fabien : mon souci n'est pas ma VMA mais ma capacité à la soutenir à un régime élevé longtemps, je ne préfère donc pas tirer de conclusion sur la base de série de 200

@ Jérôme : moi non plus je ne me prononcerai pas sur un chrono, on va attendre de voir ce que donnent les séance d'AS10 pour définir une allure raisonnable.

Jolie séance bravo.
Tu augmentes le nombre de séances hebdomadaires à 5 ?

Comme tu le souligne, tu seras fixé pendant les AS10.
La vitesse est bien là. Sur quelle distance seras tu capable de la maintenir ... 10Km devraient suffire