Knau80 - Oops, I did it again !

Pour enrevenir au sport : qu'est-ce qui te fait penser que la natation ait contribué à ta blessure.

Ben...le Picon, justement



Frantz, c'est au nom de l'honnêteté que je t'avoues aimer pratiquer - de temps en temps, hein, faut pas déconner non plus...- le Picon-Bière, et au nom de la solidarité que je te confirme aimer regarder "Secrets d'Histoire"

Par contre, je suis metalleux, je préfère prévenir...

Aldo130 écrit:

Par contre, je suis metalleux, je préfère prévenir...

Ta photo de profil t'avais trahi, hein James

Jolis gouts musicaux...

Z´avez plus qu'à vous rouler des pelles les mecs

François, je mets la blessure sur le dos de la natation cas je ne vois pas comment j'aurai pu le faire un psoas autrement alors que je ne courrais pas cette semaine là et que le vélo ne tire pas dessus...
Travail trop en extension sur de la fatigue après une course un peu appuyée

PS : Je me suis fais un session métal-picon-bière avec mon frangin et mon beauf pas plus tard que le week-end dernier

Je pensais me faire une sortie très cool aujourd'hui pour me faire une idée des ratios... la sortie a effectivement été très cool mais les données seront inexploitable tant cette chère ceinture cardio s'est montrée ingérable... des FC délirantes qui grimpaient au sommets de la plage d'EF au fur et à mesure que je ralentissais... j'ai eu beau inversé le T-shirt et la couche supérieure, remouiller les électrodes, déconnecter et reconnecter le capteur sur sur la ceinture, ça continuait de délirer, le seul moyen qui semblait fonctionner était de tenir les fringues pour qu'elles ne touchent pas la boitier mais j'avoue que 10 bornes comme ça ce n'était pas envisageable...
Tant pis, je ne peux pas trop analyser tout ça mais ce qui est certain c'est que :

- j'ai tourné bas et c'est bien là le principal. je pense sans trop me tromper que la FCmoyenne réelle de la sortie tourne autours de 135 puls (soit environ 69%)

- il va falloir continuer ce genre de sorties parce que je suis à la ramasse dans ces plages de FC (abstraction fait des fantaisies des accessoires)

Kms 9.88 km
Temps 01:08:36
FC Maxi 182 (93%)
FC Moy 139 (71%)
Dénivelé + 45 m

Bilan : Allure moyenne : 6'56"/km soit 8.64 km/h
Tour 1 - 1.00km : 07:29 (FC Moy 143, Max 182)
Tour 2 - 1.00 : 06:50 (FC Moy 136, Max 156)
Tour 3 - 1.00 : 06:55 (FC Moy 137, Max 152)
Tour 4 - 1.00 : 06:57 (FC Moy 141, Max 152)
Tour 5 - 1.00 : 06:55 (FC Moy 140, Max 154)
Tour 6 - 1.00 : 06:33 (FC Moy 140, Max 143)
Tour 7 - 1.00 : 06:47 (FC Moy 138, Max 145)
Tour 8 - 1.00 : 06:31 (FC Moy 140, Max 154)
Tour 9 - 1.00 : 07:06 (FC Moy 143, Max 158)
Tour 10 - 879m : 06:29 (7'23", FC Moy 137, Max 158)

Juste pour rire, la séance

j'aimerais croire qu'effectivement ta ceinture ne délirait pas, ça donnerait des allures similaires aux miennes !!

comme tu le dis pas trop exploitable ces données...

Je suis sûr que tu le fais exprès juste pour avoir une bonne raison de changer de matos

Je n'ai pas envie de changer de matos, j'aime bien ma 610, je vais juste me pencher la possibilité de trouver une ceinture plus fiable parce que c'est vraiment pénible ce côté aléatoire mais souvent déconnant