S'équiper pour la course à pied

Knau80 - Oops, I did it again !

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Knau80 - Ce sera finalement un 10km pr attaquer...

Posted il y a 11 ans 10 mois #209921
trickouze écrit:

Knau80 écrit:

J'ai tapé à 95%fcm ce qui ne m'était pas arrivé depuis un moment, j'ai donc bien forcé en dépit de l'allure faible induite par les 15% de pente.
.......
Au final, une bonne séance musclée qui m'a bien calmé :blink:


ça fait longtemps que je ne suis pas monté au dessus des 91%... pourtant j'ai le sentiment de bien appuyer en VMA...
Donc j'imagine la liasse d'enveloppes qu'il a fallu... et la taille de la boite! :P mais bon tu t'es "affranchi" de cette séance! et pour aimer ça, faut qd même être un peu timbré (celle ci je ne pouvais pas la louper ;) )


Tu sais que j'aime ta plume et tu en abuses coquin :blush:
par Knau80

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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Knau80 - Ce sera finalement un 10km pr attaquer...

Posted il y a 11 ans 10 mois #210035
jordan40 écrit:

Knau80 écris :

La lettre a eu du mal à rentrer dans la boîte quand-même :woohoo:






:dry: :dry: :dry: :dry: Il faut que je dise quelque chose ...... Ça me démange ....

Non ressaisi toi Jordan


Allez, avoues-le, que t'as pensé à lui conseiller la vaseline...ou les gels à base d'eau? :huh:

:evil: :whistle: :laugh:
par Aldo130

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Knau80 - Ce sera finalement un 10km pr attaquer...

Posted il y a 11 ans 10 mois #210040
Aldo130 écrit:

jordan40 écrit:

Knau80 écris :

La lettre a eu du mal à rentrer dans la boîte quand-même :woohoo:






:dry: :dry: :dry: :dry: Il faut que je dise quelque chose ...... Ça me démange ....

Non ressaisi toi Jordan


Allez, avoues-le, que t'as pensé à lui conseiller la vaseline...ou les gels à base d'eau? :huh:

:evil: :whistle: :laugh:


Pas de doute, il est de retour, merci de gratifier mon suivi de ta présence Seb :laugh:
Pas la peine de fantasmer, je me suis fait tatouer Gangalf sur le bas du dos avec la mentions spéciale "you shall not pass" :P
par Knau80

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Knau80 - Ce sera finalement un 10km pr attaquer...

Posted il y a 11 ans 10 mois #210044
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Ah enfin le retour d'Aldo !! Ça va parler de [strike]c**[/strike] VMA :huh: :P
par jordan40

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Knau80 - Ce sera finalement un 10km pr attaquer...

Posted il y a 11 ans 10 mois #210089
Aucun doute là-dessus ;)

Bon, je n'irai pas courir aujourd'hui, une session de plus deux grosses heures dans les bois enneigés avec mon fils (bataille de boules de neige, luge et "porte moi sut tes épaules pendant les montées et les 2 bornes qui nous séparent de la maison papa") feront bien office de pré-fatigue pour la SL de demain !
C'était l'occasion de ressortir les Cascadia qui ne me servent plus depuis bien longtemps pour la CàP...
Trop fier du bout de chou qui, à un peu plus de deux ans, s'envoie déjà des descentes tout seul sur sa pelle à neige !!!
par Knau80

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Knau80 - Ce sera finalement un 10km pr attaquer...

Posted il y a 11 ans 10 mois #210093
on sent bien les gènes kauéenne chez ce petit gars !!

les cascadia c'est celle que je voulais tester non ?
par Maclad

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