Marathonien !!!

et ba 5:09 à 81% tu vas tout déchirer
tu pars sur du combien au kilo ?

Aucune idée , j'ai tellement été bâché l'année dernière... Je vais plutôt me fier à ma FC comme en entrainement, en suivant ces conseils: www.conseils-courseapied.com/faq-competi...re-sur-marathon.html

Dimanche approche à grands pas
Comme l'année dernière, j'ai cette sensation d'être incapable de faire 42km, mais j'y suis bien arrivé, grâce aux plans de Super Gilles .
Objectif n°1: le finir
Objectif n°2: faire mieux que l'année dernière (4h17)
Objectif n°3: faire 4h
Le plan s'est hyper bien passé, j'espère juste prendre du plaisir et pas partir trop vite...

salut, bonne course pour dimanche et pas de panique la prépa est dans la boite et l'experience de ton marathon de l'an dernier va te servir...
au plaisir de peut être se croiser sur le départ pour ma part j'ai le dossard 1000.
@+

Dossard ok, 1304, y'a plus qu'à

CR : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...nes-2013.html#277026