S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de fred sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 1 mois #31619
alors bon repos du guerrier.
@+
par fred

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 3 semaines #33367
après un mois d'arrêt total de la cap, c'étaitle retour hier matin avec une sortie jogging de 1h05 pour 10.95 kms et une moyenne de 5'57''.
Reprise avec des nouvelles paires d' adidas supernova glide, en remplacement logique de la supernova cushion 7 que j'ai épuisé.
RAS au niveau physique et la paire ok !!!!!!!!!!
par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 2 semaines #33659
Ce matin ef de 1h02' pour 10.91 kms et une allure moyenne de 5'44'' au km.
Les sensations sont bonnes et les joies de la CAP continuent.
par Ernest FP

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Réponse de chris60 sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 2 semaines #33662
C a y est c est reparti :)

Sorties cool à ce que je vois . La sagesse est là , c est bien
Bonne reprise ;)

A plus
Chris60
par chris60

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 2 semaines #33844
ce matin ef de 50'56'' pour 8.64 kms et une allure moyenne de 5'53'' du km.
par Ernest FP

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Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi bogoss44

Posted il y a 15 ans 1 semaine #34108
bonne reprise à toi....... ;)
par phil57

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