Plan entrainement super trail 40-70kms

Dans ce cas là, zappe la semaine 9

Je prévoi comme objectif un trail de 61 km pour 1300 D+, Est-ce que ce plan "super trail" s'adresse plus a des trail de montagne,ou un plan "trail" 20 a 40km peux suffir pour mon type d'épreuve?en rallongeant peut-etre les sorti longue?
Vincent

salut vince,
tu prépares quoi comme trail ??
@+

Le trail d'ecouves,c'est à coté d'Alancon,je t'accorde que cela ne vaut pas un trail en montagne,mais bon,ca permet d'essayer la distance..

trail61.pagesperso-orange.fr/reglement.html

salut,

premier test sur le trail de vernon 1ere édition 22kms trés beau parcours et paysage je le recommande pour l'année prochaine

plutôt bien physiquement, mais parti un peu vite donc j'étais un peu sur le fil du rasoir tout au long du parcours qui,
été assez difficlie quand même j'ai été assez surpris des pentes assez sevéres aussi bien en montant qu'en descendant avec beaucoup de relance

finalement 1h48 (partis au feeling sans chrono se qui est une bonne chose je trouve que l'on est plus à l'écoute de son corps) et une place de 25éme

derniére ligne droite avant le grand jour

Bonjour,
Sur les sorties longues le dénivelé n'apparait pas. Quel cumul sur l'entrainement d'un super trail
Merci