Plan entrainement trail de 40 à 60 km - Dénivelé peu elevé - 3 séances

Bonjour

je compte suivre ce plan pour mon entrainement de la Saintélyon.

Une question par rapport à la semaine de repos (S5)
elle est placée juste avant la semaine la plus chargée (S6)
est-ce normal ?

naïvement j'aurai pensé le contraire : une montée en puissance jusqu'à la semaine la plus chargée, puis une semaine de repos avant de décroitre lentement...

Bon je n'ai pas eu de réponse...
mais j'ai déjà une autre question :

je compte remplacer la sortie longue de la semaine 4 par un trail de 26 km (peu de dénivelé).
Mon objectif est juste de participer sans (trop) forcer.

ma question : faut t'il modifier les séances d'entrainement S4 et S5 ? si ou comment
Semaine 4 :
- EF 45 min
- sortie de 65mn , travail spécifique (30mn d'EF - 25mn de fartlek - 10mn de EF)
- sortie longue (remplacer par le trail)

Semaine 5 : la semaine de repos
- 45mn d'EF
- 2h de SL

Merci pour vos réponses !