S'équiper pour la course à pied

Plan entrainement marathon - 5 séances - 16 semaines

Réponse de Anne-Marie sur le sujet Re: Plan entrainement marathon - 5 séances - 16 semaines

Posted il y a 11 ans 3 mois #257137
Merci, je pense que c'est ce que je vais faire.

Que 4 sorties, les 30-30 VMA prévues en semaine alléger, allonger la SL (24-26 km).

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