Programmer son entrainement l'été

Bon, je sais que tout le monde râle du temps affreux qu'on a ici dans le nord de la France, mais je m'en réjouis un peu. 17° ce matin (il fait froid pour un mois d'août), pluie (et pas qu'un peu), j'ai couru avec des manchettes mais je gagne considérablement en aisance (je gagne 1min au kilomètre en EF) et j'ai passé les séries 400 vraiment à l'aise.
Je savais que la chaleur ne me réussissait pas dans l'effort mais la séance de ce matin en est un témoin évident. J'ai fini en trottinant 1km5 sans aucune dérive cardiaque malgré le fractionné.

Pas un chat sur la piste, j'ai pu faire mes séries dans les deux sens (horaire et anti horaire) au couloir 1 sans gêner personne.
J'en prends bonne note malgré tout pour les années à venir, il faudra que je prévois ma pause annuelle pendant les vacances d'été pour éviter de souffrir de la chaleur.