blessures de cheville

salut,
j'ai fait un footing aujourd'hui de 30min en générale c'était bien je peux passer après demain à 40'???

avant hier 30' aujourd'hui aussi 30' alors je passe a 40' puis a 45' et ensuite a 1h
c'est bien???????

amine, vu ce que tu as galeré pour ta cheville, vas-y avec prudence... fais plusieurs sorties à 30', puis pareil à 40' et ainsi de suite juska 1 heure, si aucune douleur ne revient.je cours moi-même avec des semelles depuis deux ans.

oki sonya merci beaucoup