Cruralgie / Hernie

Salut Hak,

J'espère que ta hernie s'arrange et que le moral est bon .

le premier qui peut refaire un footing dans de bonne conditions remotive l'autre, ok ?

OK pour te motiver!!!! Par contre, je ne pense pas recourir... . Je suis allée voir le chir, qui m'a dit : on va commencer par une infiltration puis si ça ne passe pas je vous opère . Et puis bien sur, pas de CAP .
Bon, évidement je suis allée le voir un mauvais jour, un où j'avais mal.... Mais comme je veux éviter l'infiltration et l'opération, je suis super motivée pour faire correctement tout le reste:même si je ne suis pas en surpoids, j'ai perdu 4 kg et je continue le régime, je suis suivie par un super kiné qui fait vraiment des miracles. En parcourant plusieurs forums, je suis surprise de voir que les gens râlent à propos des kinés. Je suis peut-être tombée sur l'exception, mais en tout cas, il est très compétent, sympa et il prend son temps. Et bien sur, je suis tous ses conseils (de posture, d'exercices, etc...).
Donc la CAP c'est fini...
Mais j'espère que tu pourras recourir et je viendrais de temps en temps sur le forum pour voir si tu donnes de tes nouvelles.
Bonne chance

Sophie

Je suis inscrit depuis le 24 juin et j'étais pas encore aller courir une seule fois depuis (pour les explications, voir si dessus). C'est quand même honteux vu le thème de ce site qunad même!
J'ai esayer de m'entretenir en faisant du vélo (route et VTT) et j'ai donc fait 1500km de deux roues avec des sorties routes jusqu'à 120km et VTT de 4-5 heures.
Pour quelqu'un qui aime pas trop le vélo, c'est pas rien, mais comme j'aime encore moins nager...

Comme j'ai eu la confirmation en début de semaine passée que mes hernies s'étaient envolées (oui, c'est allé plus vite que prévu), et ce même si j'ai encore une inflamation/irritation du nerfs crural (il a quand même été agressé pendant plus de 8 mois le pauvre), je me suis décidé à reprendre mes Asics pour une petite sortie sur une piste finlandaise.
Le but n'était pas de courir longtemps ou vite, juste de me faire du bien à la tête, parce que je commencais à déprimer sec ces dernières semaines (j'ai d'ailleurs pris 4kg depuis le mois de juillet).
Alors, donc voici le compte rendu de ma séance (personne ne rigole hein :

durée: 23'49''
distance: 3.51km
puls moy: 132; max 143
Persque 7' au km, mais ja' fait des exercices PPG lors du dernier tour.

J'ai commencer à sentir mes cuisses (à cause du crural) après ~20' mais c'est +/- normal et le lendemain, rien du tout, pas de problème.
J'ai couru comme une limace, heureusement que les copeaux de bois amortissent la foulée et les bruits, sinon on m'aurais pris pour un cheval ferré sur une route pavée, j'avais toute les peines du monde à réguler ma mes pulsations pour tenir un rythme stable, mais je m'en fout:

J'ai recouru!

Je vais encore essayer de faire une 2e sortie jeudi soir voire une troisièeme samedi avant de fermer ce sujet et ouvrir un sujet "Hak prends un an pour retrouver son niveau d'avant", mais cêst la première fois que j'ai l'impression de voir le bout du tunnel. ça fait du bien.

Je sais pas si quelqu'un lit ce topic, mais si il peut aider une seule personne dans la même situation, c'est déjà suffisant pour moi.

ä jeudi soir donc.

TROP COOL !!!!!

Tu vois je suis venue voir si tu passais par là. Et c'est vraiment génial, si tes hernies sont parties. Vas y quand même molo à la reprise , faudrait pas te refaire mal.

Alors, donc voici le compte rendu de ma séance (personne ne rigole hein :

Non non, je ne rigole pas , je suis trop contente pour toi.
Bonne sortie ce soir et j'irai voir ton nouveau sujet .

Sophie

Hak écrit:

J'ai recouru!

C'est l'essentiel, et comme dirait la Compagnie Créole : "C'est bon pour le moral!".
J'attends maintenant ton sujet "Hak is back!"

Pour ce qui est de trop en faire, mon seul but est d'arriver à trois séance de 30' par semaine avant la fin de l'année, donc cela ne devrait quand même pas être trop j'espère.

Et pour l'ouverture du nouveau topic, je me considère encore à l'essai pour les deux prochaines séances et si cela se passe bien, j'ouvre le suivi dès lundi.
Par contre, et même si "Hak is Back" sonne vraiment bien, je vais plutôt le garder en réserve pour le moment où je referai une course ou lorsque ma VMA sera en dessus de 15km/h. Parce que là je suis encore loin de mes records sur 10km ou semi.

Content pour toi, allez à bientôt sur ton suivi